czy nadmiar

A w zasadzie jaki masz cel diety? Masa czy redukcja? Kotlety sojowe możesz śmiało zajadać, fakt że soja nie ma pełnego aminogramu EAA, ale nie należy się tym przejmować. W poprzednich posiłkach jadłeś jaja/twaróg itp, a te białka mają pełne EAA a trawią się długo, wiec uzupełnią niepełny aminogram soji. Możesz soje traktować jako pełnoprawne [...]

Najczęstszą przyczyną biegunek są zakażenia bakteryjne czy wirusowe. Organizm chce pozbyć się czynnika, który je powoduje. Zmierz sobie jeszcze dodatkowo temperaturę. Dodatkowo pij dużo płynów. Nadmiar nabiału również może być przyczyną, ze względu na laktozę, która nie przez wszystkie osoby jest dobrze trawiona.

[...] leci do mnie - wiec znając moją słabą wolę zacznę ją jeśc skoro nie koliduje z Olimp Therm - mowisz ze to slaby spalacz - a co lepszego w rozsądnej cenie polecasz ? No i czy warto białeczko jakies sobie zakupic ? Slyszalem ze te z Ostrowii jest dobre i w spoko cenie .... Aaaa - mam 186 cm wzrostu i 85 kg wagi no jedynie w okolicach brzucha [...]

[...] być zwolennikiem liczenia kalorii, przeliczania makroskładników etc bardziej kieruje się zasadą, że nadmiar białka i węglowodanów zwyczajnie szkodzi na wielu płaszczyznach. Tłuszcz za to jest bardzo cenny dla naszego organizmu, a to właśnie ten makroskładnik jest eliminowany u większości. Trzeba się bardzo postarać, żeby stracić [...]

Dzięki za odpowiedź. Mam jednak kolejne pytanie co do treningu. Czy jest jakiś rodzaj treningów specjalnie pod redukcję tkanki tłuszczowej? Ponieważ ćwiczyć ćwiczę już długi czas, ale chciałbym się pozbyć nadmiar tłuszczu, który mi się pojawił w tym okresie.

wczesniej trenowałes czy nie? bo jesli nie to jak najbardziej mozliwe jest chudnięcie przy nawet przyroscie masy mięsniowej Dieta redukcujna na +/- 0 kcal + ćwiczenia oblicz zapotrzebaowanie kaloryczne biorąć pod uwagę aktywność fizyczną i rozłóż posiłki w ciągu dnia na składowe owego zapotrzebowania lepiej sie nie głodzic, tylko zwięszyc [...]

Czytałem, mam też kontakt do ogarniętych ludzi i próbuję różnych rzeczy. Ogólnie hipoteza jest taka, że problemem jest nadmiar estrogenów, ale na poziomie komórkowym czy coś takiego i na problem trzeba działać kompleksowo. Chętnie bym spróbował jakieś żele DHT, no ale skąd takie cuda wziąć. Liczyłem też po cichu, że jacyś sterydziarze z sfd może [...]

no stary, po prostu są lepsze, lepsze jakościowe, napewno ci dłużej wytrzymają, lepsze wypełnienie, owijki mogą być dłuższe, np 4m, zadługie to nie przeszkadza, możesz zawinąć nadmiar ich na nadgarstku, no problem. czy do kick boxingu nie używa się rękawic o specjalnym profilu ?? nie znam się na tym.

Witam ponownie, policzyłem sobię wszystko i ułożyłem sobie dietę, taką na początek. Proszę o sprawdzenie czy tak może być. 2 G * 60 KG = 120 G * 4 KCAL = 480 KCAL - Białko 1,5 G * 60 KG = 90 G * 9 KCAL = 810 KCAL - Tłuszcze 7,5 G * 60 KG = 452 G * 4 KCAL = 1810 KCAL - Węglowodany Dieta: Śniadanie 1: 300g * mleka 3,2g 100g * płatki owsiane Razem= [...]

[...] ze nadmiar kalorii moze byc jednak zmagazynowany, niektore procesy są proste i oplacalne (glukoza i inne wegle), niektore mniej (bialka i lipidy). Mam pytanie: czyli co sie stanie z nadmiarem kalorii pochodzacych z tluszczu spozytego? Z tego co pamietam: Spozyty tluszcz pokarmowy ------> monoacyloglicerole i diacyloglicerole [...]

To oczywiste, ale jak się to ma do białka ? Czy jeśli białka jest nadmiar - zostanie ono przemienione na energie ? Jestem prawie pewien, że to odkłada się w postaci tłuszczu.

[...] ta jest rozpuszczalna w wodzie wiec jej nadmiar zostaje wyszczany i ni ema prawa nam zaszkodzic, szczegolni eze pile 15 litrow wody solonej dziennie, my kulturysci robimy rzeczy extremalne aby extremalni ewygladac, dla mnie nie jest problemem zjesc 2 kg bialka dziennie czy wybic cala butelke oliwy za jednym zamachem ,to jest sila umyslu ktora [...]

Zazwyczaj nadmiar stresu w jakiej funduje nam praca zawodowa czy styl życia jaki prowadzi my ma wpływ na nasze zachowanie

Jak nie czytales to zrob to teraz "Ginekomastia artykuł dr. n. med. Lecha Sztymirskiego Powstanie ginekomastii mogą spowodować także leki. U części mężczyzn po pięćdziesiątce z wyraźną otyłością stwierdza się prawdziwą ginekomastię. Ginekomastią nazywamy przerost gruczołów piersiowych (przerost tkanki właściwej gruczołu sutkowego) u mężczyzn. [...]

To, co masz wymienione (wit.D, omega3, magnez, cynk, wapń, selen) - to składniki, których często ludziom brakuje, ale to też nie znaczy, że każdy ma ich braki. Możesz zrobić badanie na poziom wit.D - wg wyniku dobrać suplement. Wit.A - nie widzę potrzeby suplementacji. Jeśli zjesz 1-2 razy na tydzień wątróbkę, masz w diecie jajka, masło, żółte i [...]

[...] jako dodatek ogólnie DO posiłków- witaminy itp . Nabiał też dodatek- do kolacji np. serek wiejski. Chyba, że na sen twaróg chudy_oliwa z oliwek. Ale nie stosowałbym nabiału czy owoców jako podstawę posiłku Kalorii nie nabijesz samym nabiałem kolego a wręcz nie będzesz miał IMO zbytnio energii do funkcjonowania ;-) Zmieniony przez - jackson20 w [...]

[...] i też tradycyjnym etylowym tak więc z tą szkodliwośćią aspartamu okazuje się że to zagrywka konkurencji (jest jeszcze 3 związek ale to zdaje się też jakiś aminokwas :) czyli wygląda na to że można brać to co ma słodzik aspartam. ale jak szukałem trochę informacji o kwasie glutaminowym to jego szkodliwość (nadmiar) jest bardziej [...]

zwykły człowiek powinien pić 0,5 l mleka dziennie , ja sam pije kolo litra do dwóch dziennie , WSZYSTKO w nadmiernej ilości szkodzi , ale czy dla ciebie 2-3 litry to nadmiar to niewiem , zależy od organizmu ruła musi być

Tycie powoduje nadmiar KALORI. Nie tluszcy bialek czy weglowodanow

ekto jak nic, dość szeroka miednica ale... nie wiem czy tego efektu nie powoduje poprostu b.wąska i mało rozbudowana góra. W każdym razie mase rób śmiało +200 a nawet +500 kcal nie wiem jak reagujesz na nadmiar kaloryczny. zdr.